影片讲述患难与共的两个家庭因为一场有隐情的意外被迫疏远，他们在时代洪流下历尽伤痛与不安，人生起伏跌宕，最终选择面对真相，坦荡向前的故事。年轻的刘耀军和沈英明两家人本是挚友，两家儿子沈浩和刘星在郊外嬉戏中，耀军的儿子刘星意外身亡，此事彻底改变了两家人的命运。刘家夫妇远赴南方。多年后，容颜已老的他们再次相聚，隐藏的真相终将…

因体型问题而内心自卑的胖女孩闫丹（徐璐饰）在人生的低谷期遇到了演员关晓康（魏大勋饰），热心的晓康收留闫丹在自己的烘焙店打工，可惜店里生意惨淡甚至还面临着关门的风险。为了守住这份的坚持，他们共同努力、应对困难。在晓康的帮助下，闫丹也重拾自信开始减肥。减肥几乎是所有女生的共同话题，可人生的减法又何止这一种？

罗紘武（黄觉 饰）因父亲离世再次回到贵州。12年前，好友白猫（李鸿其 饰）被杀，罗紘武在追查凶手左宏元（陈永忠 饰）的过程中，被凶手的情人万绮雯（汤唯 饰）所利用。从此以后，这个神秘的女人构成了他所有的记忆、欲望、信念和梦魇，一段追寻之旅让他发现了被隐藏多年的秘密……

黄二珊（陈意涵 饰）是一名职业占星师，某日，她得知身处韩国的弟弟黄一峰（陈学冬 饰）即将和女友步入婚姻的殿堂，而那个女孩在星盘上却是黄一峰的克星，心急如焚的黄二珊想都没想就登上了驶往异国的飞机，势必要将两人拆散。 在飞机上，喝醉的黄二珊邂逅了名为朴俊昊（池珍熙 饰）的男子，误打误撞之中，她竟然将自己的“毁婚”计划对朴俊昊和…

警察童明松（祖锋 饰）负责调查一起车祸，大学生蚊子（常方源 饰） 意外惨死，童明松决定同哥们儿——喜欢蚊子的修车工秦枫（朱亚文 饰）一起调查事件真相。两人追查真相时牵扯出了中产阶级夫妻乔永照（秦昊 饰）和陆洁（郝蕾 饰），陆洁因为女儿在幼儿园的玩伴宇航，认识了她的妈妈桑琪（齐溪 饰），却在与其交往的过程中发现了丈夫的外遇………

安东尼（尕让卓玛 饰）是一名小有名气的作家，为了宣传新书，她参加了名为“爱上你”的婚恋节目为自己造势，却意外的在此结识了名为秀巴（宋宁 饰）的摄影师。安东尼跟随着秀巴来到了巍峨高耸的梅里雪山，而追随着安东尼脚步的，是她的男友曾浩（张念骅 饰）。

秋水（韩庚 饰），医科大学的学生，与厚朴（张博宇 饰）、黄芪（杨迪 饰）、辛夷（赵一维 饰）是死党，正值青春期的他们在旺盛荷尔蒙支配下异常生猛，不停地寻找着“猎食”对象。含苞待放的小满（李梦 饰）是秋水念念不忘的初恋；大腿紧实的白露（齐溪 饰）是与秋水互相奉献童贞的前任；熟透了的柳青（范冰冰 饰）是秋水眼中千娇百媚的女神；胸…

便衣民警老张（张立宪 饰）在酒桌上跟一帮兄弟们开怀畅饮，用歌声道出了北京的苦辣酸甜。他们潜伏在川流不息的人群中，伺机而动，抓捕违法犯罪人员：无论是用电子干扰汽车车锁盗取财物的，还是用残疾人作诱饵碰瓷的，无论是拉帮结派的梁上君子，还是招摇撞变的算命先生……全都逃不过老张的法眼。老张的事迹甚至还上了北京电视台的纪录片。然而…

该片讲述了一个时代切面的背景下，几个男女的爱情、生存抉择，每一种抉择将他们推向不可逆转的命运洪流。导演之所以选择在早春时节的葫芦岛市城市拍摄自己的处女作长片，就是看中这座城市在寒冷萧瑟的北方场景里还有海滨的气息，与此同时暗合影片“生活再继续，总会有希望”的意境

《乘风破浪》第三季是由芒果TV自制，关注30 女性的舞台竞演类综艺。节目集结了30位优秀的歌手、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，一同突破自我为观众呈现精彩舞台的过程。