天生拥有哭泣就能地动山摇能力的小灵官孟忧，因意外放走了没喝忘忧汤的李不归，让灵渊及姥姥陷入了困境，为弥补过失以及挽救姥姥的生命，孟忧主动请缨去到青川完成灌汤的任务，然而手不能提、肩不能抗的孟忧来到青川，却发现李不归已是青川第一杀手，武功奇高，为了接近李不归且顺利完成任务，孟忧开始了一段撒泼打滚，胡搅蛮缠的灌汤之路。

学徒李柰（张淼怡 饰）为帮助师傅夺回代表荣誉的五星菜刀，“卧底敌营”，只为有朝一日打败“名厨杀手”姜芥（谢彬彬 饰），却跌入姜芥设计的“陷阱”。该剧以中华传统美食为背景，厨艺界小白与厨艺界“夺刀杀手”开启了一场斗智斗勇，相生相克的“甜斗”之路。